当前位置:武汉市硚口区和家针织商行美食胡萝卜红薯汤——清热解毒美容养颜
胡萝卜红薯汤——清热解毒美容养颜
2022-09-25

胡萝卜含有丰富的纤维素,对于促进食欲促进肠道蠕动有好处,还有多种维生素,可以有保护视力的作用,和红薯一起吃,可以清热解毒,还能美容养颜,怎么吃好?下面就来介绍胡萝卜红薯汤的做法。

食疗功效:清热解毒、补血养肝、润肺止咳、美容养颜

营养价值:果胶、胡萝卜素、蛋白质、维生素和矿物质

适宜人群:一般人均可食用,宜于小儿百日咳恢复期及痉咳期的辅助治疗

胡萝卜红薯汤所需材料

主要食材胡萝卜120克、红薯60克、红枣40克、冰糖适量

胡萝卜红薯汤的做法

1、先将红薯用清水清洗干净,随后去除外皮,再用清水清洗。

2、胡萝卜直接去除外皮,随后洗净。

3、红枣需要用温水浸泡。

4、将红薯、胡萝卜切片,切薄片。

5、当所有材料全部准备好之后,将锅中放入的清水,将食材放入锅中。

6、大火煮沸后准小火炖,食材会变得更加浓郁,随后将冰糖放入,等融化之后就可以吃了。

胡萝卜红薯汤的功效与作用

这道甜品给人体带来的好处:清热解毒、美容养颜、养血养肝等等的作用。胡萝卜中的糖、脂肪、胡萝卜素、维生素等等的营养元素是非常多的,满足了人体营养物质的所需。胡萝卜素可以转变成维生素A,从而有效的增加了人体的免疫力,可以预防上皮细胞的癌变,从而有抗癌的作用。胡萝卜还能促进肝脏的排毒,降低血液汞离子的浓度,从而有效的降低了人体的血压,高血压的人群可以适当的食用。红枣的补血功能非常强大,还能预防心血管疾病。这道甜品对于容易上火的人群来说,是非常不错的选择。

胡萝卜红薯汤的制作方法,上面都介绍了相关的内容,这样的养生食谱可以有清热解毒的作用,对于美容养颜来说起到了很好的作用和效果,而且也可以有健脾胃的作用,是不错的润肺止咳的食谱类型,可以经常吃。