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胃胀怎么办 吃什么食物能缓解胃胀
2022-09-24

平时很多人的饮食不规律,经常出现胃胀的情况,吃不下,胃还胀痛,特别难受,这时该怎么办?最好的方法是吃一些能缓解胃胀的食物。接下来,我来谈谈什么食物可以缓解胃胀。

1、胃胀吃骨头汤

胃胀吃骨头汤可以让胃胀的症状明显好转,骨头汤在制作时可以选择新鲜的腔骨,洗净以后用开水焯一下,去掉血污,然后加入清水和姜片,最后再加入适量的毛桃根,一起加清水炖制,炖好以后直接趁热喝就可以。

2、苦瓜排骨汤能缓解胃胀

苦瓜排骨汤也能缓解味胀,在制作时需要准备适量的排骨的两根苦瓜,再就是适量的葱和姜。制作时把排骨切段洗好入锅,然后加入切好的苦瓜块,再放入葱姜和适量料酒,加入清水,用大火烧开,炖制两小时左右加食用盐调味即可出锅。

3、山药鸡肉粥能缓解胃胀

山药鸡肉粥也是一种可以缓解胃胀的特色食品,在制作时需要新鲜的山药一百克,大米一百克,鸡脯肉一百克,黑芝麻和芹菜各少许。把芹菜洗好切成小丁备用。把大米洗好入锅,再加入洗好以后切成块状的山药最后放入清水,一起熬制成粥,在出锅前加入少量食用盐和芹菜末以及适量的黑芝麻就可以。